쾌변1 똥 잘싸는법, 쾌변, 변비 직빵 해결방법, 건강한 배변 습관 만들기 똥을 시원하게 싸는 건 정말 상쾌한 일입니다. 그러나 그렇지 않은 분들이 많습니다. 변비, 묽은 똥을 계속 보시는 분들도 있습니다. 서구화된 식습관과 불규칙한 습관 등 여러 가지 이유로 똥을 시원하게 싸지 못하는 경우가 있는데 여기서 똥 잘싸는법을 가르쳐드리겠습니다. 1. 변비가 있는 경우 변비가 있는 경우 쾌변하는 방법은 변비를 해결하는 방법입니다. 당연한 이야기지만 정답입니다. 그럼 어떻게 해결할까요? 변비는 불규칙한 배변습관이 원인인 경우가 많습니다. 변의가 느껴지면 바로 화장실을 가야 하는데 여러 가지 이유로 화장실을 바로 못 가는 경우가 있습니다. 이런 일이 반복되면 대장이 변의를 느끼지 못하고 변비가 생기는 것입니다. 일단 가장 중요한 것은 변의가 있으면 밖에서도 화장실을 바로 가는 것입니다... 2021. 4. 8. 이전 1 다음